Curso en línea (Online) de Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad: Actividades Físicas

Gracias a este Curso en línea (Online) de Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad: Actividades Físicas, tendrás los conocimientos necesarios para gestionar clases de este tipo, conociendo las necesidades de las personas mayores.

Descripción

En este Curso en línea (Online) de Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad: Actividades Físicas adquirirás los conocimientos necesarios para realizar de forma segura y adecuada, actividades de animación y ejercicio físico con el sector de la tercera edad, y a ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step, promoviendo el bienestar y la salud de las personas mayores.

 

Conocimientos y Técnicas elementales que necesitas dominar para poder ejercer como Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad

Un Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad guía y dirige clases de ejercicio físico, adaptadas a las necesidades y capacidades de este grupo de edad. Su principal función es asegurar que los participantes realicen los movimientos de forma segura y correcta.

 

El monitor debe crear un ambiente positivo y estimulante, fomentando la participación y el disfrute de la actividad física. La música debe ser adecuada al ritmo de los participantes, creando un ambiente motivador y divertido. 

  

El curso te proporciona conocimientos sobre las características y teorías del envejecimiento, para comprender mejor las necesidades de este grupo. Aprenderás y sabrás informar a los participantes, sobre la importancia de una alimentación saludable y un descanso adecuado para complementar los beneficios del ejercicio para esta edades. 

 

Aprenderás a adaptar ejercicios de aeróbic y step a las capacidades de las personas mayores, teniendo en cuenta sus limitaciones físicas y posibles riesgos. 

 

Conocerás sobre la estructura y función del cuerpo humano, así como los cambios que se producen con la edad, para poder diseñar ejercicios que sean seguros y efectivos. 

 

Entenderás los beneficios de la actividad física para las personas mayores, incluyendo la mejora de la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. 

Características

Curso en línea (Online) de Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad: Actividades Físicas, de 300 horas de duración.

 

  • Tendrás 6 meses para completar el curso.
  • Acceso a la plataforma las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
  • Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.
  • La evaluación se realiza mediante exámenes de opción múltiple.
  • Establece tu propio horario ya que el curso es online.
  • Al finalizar, recibirás tu Certificación de Acreditación.

¿A quién va dirigido?

Este Curso en línea (Online) de Monitor de Aeróbic y Step para la 3º Edad: Actividades Físicas está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, que tengan interés en el aprendizaje de deportes como aeróbic o step. Así como a todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacía la función de monitor enfocado a personas mayores .

Temario del curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. El aeróbic
  2. El step
  3. Beneficios de la práctica del aeróbic y step
  4. Consideraciones generales para el aeróbic o step
  5. Material necesario para las clases de aeróbic o step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
  7. Variantes del aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP

  1. Partes de una sesión de step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos del step
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 10. DEFINICIÓN DEL ENVEJECIMIENTO. TERMINOLOGÍA. TEORÍAS DEL ENVEJECIMIENTO

  1. Definición
  2. Envejecimiento poblacional
  3. Otros conceptos destacados
  4. Diferentes conceptos de edad
  5. Teorías del envejecimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 11. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO

  1. ¿Cómo cambia nuestro cuerpo?
  2. Peculiaridades de las enfermedades en el anciano

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PSICOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO

  1. Aspectos Generales
  2. Cambios afectivos
  3. El autoconcepto y la autoestima en la vejez
  4. Cambios en la personalidad
  5. Cambios en el funcionamiento cognitivo
  6. Principales trastornos psicológicos en la vejez

UNIDAD DIDÁCTICA 13. INTRODUCCIÓN A LA ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL CON PERSONAS MAYORES

  1. Desarrollo histórico de la animación sociocultural
  2. Orígenes de la animación sociocultural
  3. ¿Qué es la animación sociocultural?

UNIDAD DIDÁCTICA 14. LA FIGURA DEL ANIMADOR SOCIOCULTURAL EN LA ACTIVIDAD CON PERSONAS MAYORES

  1. El animador sociocultural
  2. La profesión de Animador
  3. Perfiles de la profesión de animador

UNIDAD DIDÁCTICA 15. LAS TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES

  1. El grupo social y su definición
  2. Niveles y clases de grupos
  3. Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos
  4. Ventajas de los grupos
  5. Inconvenientes de los grupos
  6. Dinámicas de grupo
  7. Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada
  8. Clasificación de las técnicas de grupo
  • Durante el proceso de compra, te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
  • Antes de las 72 horas laborables recibirás en tu correo electrónico las credenciales para acceder a tu curso.
  • Si no recibes las claves antes de las 72 horas laborables, por favor revisa tu carpeta de spam o correo no deseado.
  • Tienes 6 meses para completar el curso desde el día que recibes las credenciales de acceso.
  • No se aceptan devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.

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